Os 5 benefícios do crochê para a terceira idade

O artesanato é mais do que um hobby, afinal, o tricô e o crochê trazem diversas vantagens quando praticados na terceira idade. Confira!

Pode ser que, ao falar em tricô ou crochê, você logo se lembre da sua avó, ou de uma tia mais velha. Apesar de serem comumente relacionadas com idosos, sabemos que essas atividades são praticadas por pessoas de todas as idades. 

Porém, não podemos negar que os artesanatos e o trabalho manual trazem diversos benefícios para a saúde e o bem-estar na terceira idade. Conheça as principais vantagens! 

5 motivos para fazer tricô e crochê na terceira idade

Ter um hobby, algo para se distrair e se ocupar, é essencial para quem já não precisa mais dedicar o seu tempo com o trabalho ou cuidado dos filhos. Mas, existem muitas outras vantagens:

Reduz o estresse

Focar em uma ação manual repetitiva e agradável é relaxante e aumenta os níveis de dopamina e serotonina, hormônios do bem-estar e do prazer. Assim, a concentração necessária também ajuda a esquecer dos problemas e dificuldades, e após um tempo trabalhando em uma nova criação, a pessoa se sente satisfeita e motivada. 

Te ajuda a cuidar da saúde mental

De todo modo, o relaxamento e o prazer encontrados no artesanato podem até mesmo evitar ou amenizar quadros de depressão e ansiedade, oferecendo aos idosos um novo propósito e objetivos aos quais se dedicar. 

Desenvolve a agilidade das mãos 

É natural que os movimentos das mãos se tornem mais difíceis com o passar dos anos. Dessa forma, atividades manuais ajudam a evitar e adiar esse problema, trabalhando a coordenação motora e a agilidade. 

Previne doenças degenerativas 

A atenção necessária para executar os movimentos da linha e da agulha e a criatividade para escolher modelos e cores estimulam a atividade cerebral. Portanto, o raciocínio e os esforços manuais previnem doenças como Alzheimer e Parkinson.

Melhora a autoestima 

Aliás, quem não se sente orgulhoso após terminar um projeto ou criar algo bonito e útil? Fazer tricô e crochê contribui para a satisfação e a motivação dos idosos, que se enxergam como capazes de realizar algo incrível. 

Artesanato também é qualidade de vida

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